Fitness 50+ (Kurs)

Kursangebot montags  –  16:00 -17:30 Uhr  –  Turnhalle Strombach  –  gemischte Seniorengruppe
Kosten für den Kurs pro Übungseinheit: 5,– € für Nichtmitglieder und 2,– € für Vereinsmitglieder

Der Kurs wird bis auf Weiteres nicht mehr angeboten.
Interessenten/-innen melden sich bitte bei unserer Abteilungsleiterin Gesundheit und Fitness Heike Rademacher!

1 x jährlich 12 Einheiten zertifizierter, durch die Krankenkassen bezuschussbarer Gesundheitskurs unter dem
Thema „Fit bis ins hohe Alter“ mit max. 16 Teilnehmern:

Schwerpunkte:  Gehen, Stehen, Gleichgewicht, soz. Kontakte u. Wissensbausteine
Weitere Inhalte: z.B. Sturzprophylaxe, Krafttraining, Dehnen

Hierfür wurden der TVS und unsere Übungsleiterin, Christiane Wernecke, vom Deutschen
Turner-Bund (DTB) für den Gesundheitssport mit dem

„Pluspunkt Gesundheit.DTB“    und dem Qualitätssiegel      „Sport pro Gesundheit“

des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB) für den Präventionssport ausgezeichnet.
Hier geht es zur Zertifizierungsurkunde.

Der Rest des Jahres steht unter dem Thema „Haltung und Bewegung – Rückenfit„:

Muskelaufbau/Muskelerhalt, größtmöglichstes Bewegungsausmaß erhalten, Dehnen, Entspannungstechniken
(prog. Muskelentspannung, Kurzformen von Autogenem Training, Entspannungsgeschichte, Ballmassage etc.)

Übungsleiterin: Christiane Wernecke, Tel.: 02261 64611